[...] barków 1. wyciskanie lezac 5x5 20x8/25x7/30x6/35x5/37.5x4/40x2/42.5x0 20/27.5/35/37.5x4/40x3/42.5x1 no trudno, nie jest najgorzej, choć wciąż wierzę w to, że pod koniec cyklu, 45kg choć raz pójdzie :-) 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 opuszczanie ok ale bardzo meczące. Podciąganie invert rows nie czuję tego, [...]
Sprawa indywidualna, moim zdaniem, i typu środku 17 alfa dawek, długości cyklu np m-drol przy 20mg i brałem 2 razy po 2 Heparegenu plus lecytyna i probiotyk wytrzymałem trzy tygodnie, na oxandrolonie kiedyś bez osłonek leciałem 11 tygodni dawka 60mg oxa była pewna i żadnych sensacji. Podobnie lepiej toleruje mete niż winsa mg do mg.
LDL jest praktycznie w normie. Po jakimś czasie powinno się samo poprawić ale na upartego możesz dodać lecytynę sojową. tucio co sądzisz o stosowaniu lecytyny sojowej podczas cyklu na np. Epi? Chodzi o uregulowanie gospodarki lipidowej.
[...] masz rozpiskę z turą na pierwszej stronie dowolne opcje. Meta 8tygodni może oczywiście iść jak celem jest masa,, metanabol to niezwykle efekty środek , co do długości cyklu wszystko zależy od tolerancji na toksyki, oczywiście meta nie na kicka, jak na kicka po mecie wskazane npp i podbicie propa. Zdecyduj się , jakie środki wchodzą w grę [...]
JAPKO - wpisów nie było raptem 2 dni :D jaki napalony:D haha dziś piąty trening piątek. został jeszcze jeden! 1. prostowanie nóg - na lajcie, od nowego cyklu zaczne do******lac je. póki co 4x12 2.MC - 3x5x95kg - chyba jednak zbyt cięzko, czuje , że ostatnia seria bez techniki była, a cięzko mi ocenić jak proste były plecy. mam jakieś bóle teraz [...]
Wiem ze EC ma ogólnie dobrą opinie własnie koleszka brał suste z ec i był zadowolony. Niebede sie wypowiadał co do jego cyklu chodzi mi mianowicie ze na początku cyklu wystartował z suspension z EC (od tego samego dila, butelka równiesz z hologramem) i brał po 1ml dziennie. Po dziesiecu dniach zrezygnował z brania tego środka zero odczuwalnych [...]
[...] hmm lepiej by było go wykreślić- chociaż może nie, bo czułam się mega wyczepiście zjadając to wszystko zonk:D Treningu nie było, z domu wyszłam tylko do sklepu. MICHA: Z cyklu- nie róbcie tego jeśli życie Wam miłe 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, pestki dyni 2. 2 jajka, 150 gram Wasa 3. zupa grochowa, na boczku, podsmażana cebulka, schabik [...]
[...] "miałam już tyle ładnych dni" - no i świetnie, teraz był gorszy, ale to nie znaczy żeby kolejne były też złe! złe samopoczucie może też wynikać z powodu dnia cyklu, albo przez lekarstwa, które ostatnio przyjmowałaś Najgorzej wpaść w tryb - spanie, jedzenie (oczywiście to niezdrowe), broń się przez tym!! Ty bardzo lubisz aktywność [...]
[...] Creapura z Olimpa w tab. Jest prawda, ze kazdy kolejny cykl kreatyny daje coraz to mniejsze efekty. Kreatka daje glownie na sile, ale przy dobrej decie to mozesz na takim cyklu zrobic, nawet 5 kilo masy, a sily to po pierwszym cyklu idzie zrobic ok. 10 kilo. Kreatynka ta kosztuje okolo 50 zl. Bierz w dnie nietreningowe 5 tab. na czczo, a w [...]
[...] ulozyc,dobrze jak bys mi pomogl w tym ;) 2 PYTANIE :::jak juz mowilem lece teraz meta susta , (3 tydzien) teraz zaczne wbijac hcg po 500iu tyg. ( i tak mam wbijac do konca cyklu i potem odrazu mostek przez okolo 2 miesice i wbijam na nim hcg 500iu+enan 250/tydz, i potem wchodze sobie na ten 2 cykl czyli deca enan wino prop , i przez ten caly [...]
propionicum jest dobry na poczatek cyklu zeby dostac szybki przyrost,potem wchodzi sie z prolongatum stopniowo zmniejszajac dawke propionicum,ujemnu efekt propionicum jest taki ze po 3 dniach od zaprzestania brania spada gwaltownie poziom testo we krwi,co za tym idzie gwaltowny spadek masy.Dlatego propionicum powinno sie w trakcie cyklu zmienic na [...]
W następnym cyklu, czyli za tydzien włączam TSE, też chyba może być choć słabszy? Czy uważasz, że dodanie karnityny w ilości 1000 rano i 1000 przed snem miałoby sens? Z tym białkiem myślałam dokładnie tak samo i dam sobie spokój, piję matrixa po basenie i po rowerze, po siłowym czasem z węglem jakimś, ale najczęściej też samo, tak mi bardziej [...]
[...] Zaleta jest szlifowanie techniki i obszarow docelowych miesni. Bardziej sportowa z uwagi na powtarzana motoryke. W kulturystyce jednak dziala na zasadzie priorytetow albo cyklu na sile i mase/ ew."podstawowego". "No i jeszcze omow jak sie ma to do masy bo do tej pory podawano to jako sposob na mase, Ty natomiast (ze sportowych [...]
Po 1,5 tygodniu zażywania mono ( + cp ) W łapie na luzie jak i w napięciu przybyło około 1 cm (na pompie, zaraz po treningu mam obwód taki sam jak normalnie przy napinaniu bez pompy. Czy brak różnicy o czymś świadczy ?) Do końca cyklu jeszcze mi chyba napuchnie ?
[...] Dece + Tostek polski z Jelfy i mam pytanie jak to rozpisać ? Dodam że aktualnie mam HMB,Nitrobolon II, KreAlkalyn i Amino Max. Będzie to mój mozna powiedzieć 1cykl ponieważ ostatni byl kilka lat temu :) Czy po tym cyklu potrzebny jest clomid? Ewentualnie co dodać czego ując lub co zmienić :) Zmieniony przez - kamil2007 w dniu 2007-08-27 18:00:43
bullet1979 A wracając do mojego 3 dniowego splitu, to nie przekoloryzowujesz troche z tą pracą tricepsu w piatek, 2 dni na regeneracje ma być za mało do poniedziałku na klate? NIE PRZEKOLORYZOWALEM ABSOLUTNIE. TROCHE ZAUFANIA ... WYJASNILEM TO JUZ WCZESNIEJ: -trening na klate mial byc priorytetowy -napisalem jakie sa warunki pobudzenia w [...]
5 / 42 dzień cyklu: - z wczoraj Wczoraj robiłem nogi i brzuch: - 4 serie przysiadu ze sztangą w suwnicy - 4 serie prostowanie nóg na maszynie - 4 serie przyciąganie nóg na maszynie (na tył nóg) - 4 serie wypychania ciężaru na maszynie na łydki - 4 przyciągnie nóg do brzucha w opadzie - 4 serie brzuszki na ławce skośnej głową w dół - 2 serie [...]
6 / 42 dzień cyklu: - z dzisiaj Dzisiaj robiłem barki: - 4 serie podnoszenia sztangielek na boki - 4 serie podnoszenia sztangielek w przód - 4 serie odwrotne rozpiętki na maszynie - do tego dodałem 4 serie wyciskania sztangi w siadzie (na lekko odchylonej ławce do tyłu) Takie codziennie wpisy nawet mnie motywują Żeby wszystko szło wg planu. [...]
Dzisiaj niestety się lekko rozchorowałem :-/ Wczoraj mnie coś łapało już ale nie udało mi się wyratować. Mam nadzieje że jutro będzie ok. Calutki dzień od rana do teraz musiałem być poza domem do tego trening sie nie odbył, dieta kompetnie tez nie, nie wliczam tego dnia do cyklu po prostu.
[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)
